فواید رایحه درمانی برای سالمندان

رایحه درمانی Aromatherapy for Seniors  یکی از انواع روشهای درمانی است که به تازگی طرفداران خاص خود را پیدا نموده است . حس بویایی یکی از قوی ترین حواس ما انسان ها است.

بوی کلوچه می تواند ما را به یاد کلوچه های خانگی مادر بزرگ و خاطرات خوش بیاندازد و یا بوی اسطوخودوس می تواند هنگامی که استرس داریم ما را آرام و ساکت کند.استتفاده از حس بویایی برای درمان کردن، رایحه درمانی نام دارد. رایحه درمانی می تواند برای تمام سنین مفید باشد اما فواید به خصوصی برای سالمندان دارد.

تقویت حافظه

رایحه درمانی بسیار برای تقویت حافه مهم است زیرا آگاهی از بدن و هوشیاری می تواند به از بین بردن علائم مرتبط با فراموشی تدریجی کمک کند. رایحه درمانی می تواند با آوردن ما به زمان حال و خوب کردن احوال ما احساس آرامش و شادی به ما ببخشد.

مفید بودن رایحه درمانی به خصوص برای سالمندان مبتلا به آلزایمر اثبات شده است. در واقع تحقیقات نشان داده است، رایحه درمانی یک درمان غیر شیمیایی برای زوال عقل است.

پیشنهاد می شود: یوگا و تاثیرات شگفت‌ انگیز آن بر سلامت جسم و ذهن

فعالیت هایی آرامش بخش

راه های بسیاری زیادی وجود دارد تا بتوانید از رایحه درمانی لذت ببرید. راه هایی مانند حمام کردن، استفاده اسانس های روغنی، ماساژ و یا شمع. با صرف نظر اینکه رایحه درمانی برای افراد مبتلا به آلزایمر مفید است، رایحه درمانی بسیار معالجه کننده و آرامش بخش است!
رایحه درمانی فواید بسیار زیادی دارد. مانند؛

. استرس یا اضطراب را کاهش می دهد.
. بهبود فرایند هضم
. بهبود ایمنی بدن
. رهایی یافتن از سردرد و میگرن
. رهایی یافتن از عوارض شیمی درمانی
. با باکتری ها، ویروس ها و یا قارچ ها مبارزه می کند.
. و بسیاری فواید دیگر

عطر های شگفت انگیز

رایحه درمانی علاوه بر اینکه فوق العاده آرامش بخش، از بین برنده درد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، بسیار لذت بخش است. بسیاری از این عطر ها محبوب است، در ادامه به برخی از این عطر های محبوب اشاره شده است.
اسطوخودوس
اسطوخودوس بسیار آرامش بخش است و اثبات شده است که سطح کورتیزول را کاهش می دهد. علاوه بر بهبود خواب اثبات شده است که یادگیری را افزایش می دهد و خلق و خوی را بهتر می کند.
سوسنبر
سوسنبر بر خلاف اسطوخودوس به عنوان یک عصاره ی انرژی زا استفاده می شود. سوسنبر می تواند به بهبود فرایند هضم و یا کاهش استرس و افرسدگی کمک کند.
اکالیپتوس
اکالیپتوس بسیار آرامبخش است و به بهبود جریان خون کمک می کند. اکالیپتوس تسکین دهنده ی ریه است و به شما کمک می کند تا مقابل سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های سینوسی مقاوم تر شوید.

فواید اسانس های روغنی

تنوع بسیار زیادی در اسانس های روغنی وجود دارد که هر کدام فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان دارند. بسته به نوع اسانس طریقه مصرف آن هم متفاوت است. بعضی را استنشاق، بعضی را استعمال خارجی و بعضی دیکر را در غذا و یا نوشیدنی می ریزند. حتماً هنگام مصرف این اسانس های روغنی احتیاط کنید.

عطر تاثیر قوی روی بر بدن دارد، مخصوصاً وقتی که از اسانس های روغنی استفاده می کنید. وقتی ما چیزی را بو می کنیم باعث یادآوری احساسات، حس و حال و خاطره در می شود. این کار همینطور می تواند باعث واکنش های فیزیکی مانند احساس آرامش و یا انرژی شود.رایحه درمانی می تواند به بهبود فرایند هضم، بهبود خواب، کاهش علائم اضطراب و افسردگی، کاهش سطح درد و کاهش استرس کمک کند.

روش های استفاده از اسانس های روغنی

اسانس ها روغنی انواع مختلفی دارند. بسته به اینکه چه اسانسی است و یا برای چه استفاده می شود، شما می توانید تشخیص دهید که کدام بهتر نتیجه می دهد.
رایج ترین روش های استفاده از اسانس های روغنی
. قرار دادن پخش کننده در اتاق
. روغن های حمام
. لوسیون معطر
. اسپری کردن روی بالشت
. جواهرات معطر

انواع مختلف اسانس های روغنی و فواید آنها

1. اسطوخودوس: از اسطوخودوس می توانید برای استنشاق، ماساژ دادن روی پوست و یا اسپری کردن روی ملحفه ها استفاده کرد.
. ایجاد حس آرامش
. افسردگی، عصبانیت و کج خلقی را کاهش می دهد.
. به خواب کمک می کند.

2. زنجبیل: از زنجبیل می توانید برای مالیدن روی پوست، استنشاق، اسپری کردن و قرار دادن روی کمپرس استفاده کرد.
. به کاهش اشتها کمک می کند.
. به فرایند هضم غذا کمک می کند.
. عادت های خوب غذایی را افزایش می دهد.

3. سوسنبر: از سوسنبر می توانید برای استنشاق، مالیدن روی پوست، اسپری کردن در محیط یا قرار دادن در حمام استفاده کنید.
. انرژی بخش است.
. اعصاب را آرام می کند.
. ذهن را فعال می کند.

4. یلانگ یلانگ(گل درخت کانگا): از یلانگ یلانگ می توانید برای استنشاق، قرار دادن در حمام و یا اسپری کردن استفاده کنید.
. افسردگی را تسکین می دهد.
. خواب خوب را افزایش می دهد.

5. رزماری: از رزماری می توانید برای استنشاق کردن و یا اسپری کردن استفاده کنید.
. افسردگی را کاهش می دهد.
. به فرایند هضم غذا کمک می کند.
. علکرد شناختی و خلق و خو را بهتر می کند.

6. فرنجمشک: فرنجمشک را می توانید در حمام قرار دهید، استنشاق کنید، اسپری کنید و یا روی پوست قرار دهید.
. اضطراب را کاهش می دهد.
. به خواب کمک می کند.
. حافظه را تقویت می کند

6. ترنج: ترنج را می توانید در حمام قرار دهید، روی پوست قرار دهید و یا بر روی البسه و یا ملحفه اسپری کنید.
. شمار ا از استرس و اضطراب رها می سازد.
. به خواب کمک می کند.
. افسردگی را تسکین می دهد.

چگونه رایحه می تواند استرس را از بین ببرد

رایحه ها علاوه بر ایجاد خاطره های به یاد ماندنی می توانند بر سیستم عصبی بدن هم تاثیر بگذارند. وقتی با بینی جیزی را بو می کنید، عصب بویایی تحریک می شود. این عصب با بخش هایی از مغز که احساسات، خلق و خو و حافظه را کنترل می کنند، ارتباط برقرار می کند.

همچنین این قسمت ها می توانند سیستم عصبی خود مختار را که مسئول واکنش های جنگ یا گریز و سستی است را کنترل کنند. این توجیه این است که چرا رایحه ها سبب واکنش هایی در بدن می شود. تحقیقات نشان داده است، اثر آرامبخشی اسطوخودوس مانند دارو های ضد اضطراب است. برای مثال هنگامی که وارد یک سالن ماساژ می شوید و رایحه ای آرامبخش و دلپذیر بو می کنید، احساس آرامش و راحتی می کنید. مطالبی درباره دلایل امتناع سالمندان از استفاده از سمعک بخوانید.

چگونه در منزل رایحه درمانی برای سالمندان انجام دهیم

رایحه درمانی کار راحتی است. سلایق افراد در رایحه ها متفاوت است، پس سعی کنید رایحه هایی که سالمند شما به آن علاقه دارد را پیدا کنید. سپس شروع به امتحان کردن راه های مختلف برای معطر کردن فضا کنید تا بهترین را برای خود پیدا کنید.

چند توصیه درباره ی رایحه درمانی برای سالمندان

1. از آنجایی که بعضی از اسانس ها روغنی ممکن است با دارو های سالمند شما تداخل داشته باشد، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
2. رایحه درمانی ار به صورت متعادل انجام دهید زیرا برخی از اسانس های روغنی ممکن است در مقادیر بالا سمی باشند.
3. از تاثیرات جسمی، روانی و روحی اسانس های روغنی آگاه باشید.
4. هنگام انجام ماساژ رایحه درمانی سعی کنید با لطافت عمل کنید زیرا پوست سالمندان نازک و مستعد زخم شدن است.
5. و در آخر، پس از استفاده اسانس های روغنی آنها را در مکانی امن نگه دارید زیرا سالمند ممکن است آنها را با دارو های خود اشتباه بگیرد.

مرکز پرستاری سلامت اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.