دسته: سلامت جسمی

خواص چای سبز:آیا شما درباره چای سبز چیزی می دانید؟ آیا می دانید که چای سبز چه خواصی دارد؟ ما سعی داریم درباره این موضوع اطلاعات کافی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. اگر شما نیز جزو کسانی هستید

پس از اوایل کودکی، دوران میانی کودکی و نوجوانی – دوره 5 تا 19 سالگی – فرصت دومی برای رشد، رشد روانی اجتماعی و ایجاد عادات غذایی و سبک زندگی مادام العمر است. تغذیه و رژیم در جوانی تاثیر قابل

شکلات تلخ به شکلاتی گفته می‌شود که حاوی ۷۵٪ کاکائو است. در این مقاله با خواص شکلات تلخ برای سلامتی بیشتر آشنا می‌شویم. شکلات تلخ از پرطرفدار ترین خوراکی‌های جهان است که به علت محبوبیت و طعم مطلوب آن در

ممانعت از عوارض بیماری قلبی مانند حمله قلبی، با برنامه غذایی سالم امکان‌پذیر است. آنچه می‌خورید بر عملکرد بدن از جمله قلب اثرگذار است، به همین دلیل بسیار مهم است که بیماران قلبی چه غذایی بخورند. تغییر عادات غذایی خطرات

دمای طبیعی بدن  Normal body temperatures به عوامل متعددی مانند سن و میزان فعالیت بستگی دارد. میانگین دمای بدن بزرگسالان حدود 37 درجه سانتی‌گراد است با این حال، دمای پایه بدن در افراد مختلف متفاوت است. زمانی که دمای بدن

سبزیجات زرد رنگ Yellow Vegetables  تاثیرات شگفت انگیزی برای سلامتی و افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها دارند.  بهتر است هنگام آماده سازی یک غذای لذیذ و سالم برای وعده های غذایی علاوه بر سبزیجات سبز رنگ از گیاهان

گروهی از کارشناسان لبخند زدن را صرفاً پاسخی غیر ارادی به چیزهایی می دانند که باعث شادی یا  ایجاد خنده می شوند.  در حالی که این تعریف تا حدودی درست است ، اما یک نکته مهم را نادیده می گیرد: لبخند

متابولیسم  metabolism  فرد میزان سوختن کالری بدن برای انرژی است. سرعت متابولیسم به عوامل مختلفی از جمله سن ، جنس ، چربی بدن ، توده عضلانی ، سطح فعالیت و ژنتیک بستگی دارد. در حالی که فرد هیچ کنترلی بر جنبه

ماهی ها تقریباً به طور جهانی یکی از غذاهای سالم کره زمین محسوب می شوند. ماهی تیلاپیا Tilapia ، یک ماهی ارزان قیمت و با طعم ملایمی است. این ماهی چهارمین نوع غذای دریایی است که بیشترین مصرف را در

چربی شکمی belly fat  یکی از مهم ترین معضلات اضافه وزن است که می توان با روشهای خاصی مقدار آن را کاهش داد. دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد از جمله رژیم غذایی