چرا مصرف ویتامین و املاح برای کودکان لازم است؟

بدن انسان از دوران نوزادی و کودکی نیازمند مواد مغذی است که از طریق تغذیه مناسب وارد بدن می‌شوند و امکان ساخت آن‌ها در بدن وجود ندارد. این مواد اگرچه در مقادیر بسیار اندک و ناچیزی مصرف می‌شوند، اما نقش‌ بسیار مهمی در فعالیت ارگان‌های مختلف بدن ایفا می‌کنند. بدن ما چه در ساختار و رشد و چه در فیزیولوژی عملکرد خود نیازمند تامین ویتامین و املاح معدنی است. علت مصرف ویتامین و املاح برای کودکان می‌تواند تنظیم و تقویت فرآیند رشد و همچنین تقویت اندام‌هایی از جمله چشم‌ها، استخوان‌ها و دندان‌های شیری باشد.

از آنجایی که بزرگترین هدف ما در مجموعه خدمات پرستاری سلامت اول، ایجاد جوی سالم، شاد و ایمن برای زندگی اقشار مختلف جامعه است، خدمات پرستاری ما با کیفیتی بی‌نظیر خدمت مراجعین گرامی ارائه می‌شوند‌. پرستار کودک و اعزام مادریار می‌تواند در دستورالعمل مکمل یاری کودکان بسیار موثر واقع شود و به رشد بهتر کودک کمک شایانی بکند.

علت مصرف ویتامین و املاح برای کودکان

تاثیر تغذیه در رشد و سلامت کودکان فراتر از چیزی است که فکرش را می‌کنید! ویتامین‌هایی که بدن برای فعالیت صحیح خود نیاز دارد، شامل ویتامین‌های محلول در آب و ویتامین‌های محلول در چربی است. ویتامین‌های محلول در آب شامل ویتامین C  و B  نیاز روزانه بدن هستند؛ چراکه مقدار اضافه آن‌ها به همراه ادرار دفع می‌شود. اما ویتامین‌های محلول در چربی مثل ویتامین‌های A, D, E  و K  باید به مقدار لازم مصرف شده و در صورت کمبود در بدن، با خوردن منابع ویتامینی جبران شوند.

اگر بخواهید علت مصرف ویتامین و املاح برای کودکان را بدانید، همین بس که بگوییم ویتامین A  نقش اصلی را در تقویت بینایی کودک ایفا می‌کند. ویتامین B  نیاز بدن برای فعالیت مناسب و گردش خون ایده‌آل است و ویتامین C  در تقویت سیستم ایمنی نقش اساسی را دارد.

در کنار این ویتامین‌ها املاح یا نمک‌های معدنی چون آهن، کلسیم، روی، منیزیم، ید و پتاسیم نیز باید از طریق رژیم غذایی کودک تامین شوند تا کودک به طور صحیح و مناسب رشد کند و دچار کم خونی، کوتاه قدی، ضعف استخوان، ضعف دندان و مشکلات حرکتی نشود‌. اگرچه این مواد مغذی به طور طبیعی در منابع غذایی مناسب وجود دارند؛ اما برای تامین سریع و آسانشان، دستورالعمل مکمل یاری کودکان نیز موثر عمل می‌کند‌. بهترین قرص مولتی ویتامین برای کودکان انواع مواد مغذی لازم برای کودک را دربرمی‌گیرد و نیازهای بدن برای رشد و فعالیت را به خوبی پاسخ می‌دهد.

پیشنهاد مقاله: کم خونی در کودکان

علت و علائم کمبود ویتامین در کودکان چیست؟

همانطور که پیش‌تر نیز اشاره کردیم، اغلب ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک برای رشد و تکامل مغز و سایر اندام‌های بدن، به طور خودکار و درون ارگان‌های داخلی تولید نمی‌شوند و برای دستیابی به آن‌ها باید رژیم غذایی مناسب را دنبال کرد. علت و علائم کمبود ویتامین در کودکان معمولا رژیم غذایی ناکافی و نامتعادل است.

یعنی منابع مصرفی کودک نیازهای او در مورد مواد معدنی و مغذی را تامین نمی‌کنند. البته ممکن است در مواردی دریافت ویتامین‌ها به درستی انجام شود؛ اما مشکل در جذب ویتامین و املاح، کودک را در معرض کمبود این مواد قرار دهد. بنابراین اگر رژیم کودک ایده‌آل است، بد نیست با مراجعه به پزشک، دلیل کمبود مواد مغذی مشخص و برطرف شود‌.

در مورد علائم کمبود ویتامین در کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: بیقراری، افسردگی و اختلالات روحی کودک، ضعف سیستم ایمنی و ابتلای مکرر به انواع بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا، کم شدن اشتها، شکنندگی ناخن، خستگی و بی‌حالی، خشکی مو و پوست، اختلالات حافظه و یادگیری، پریدگی رنگ، مشکلات گوارشی، کم خونی و فقر آهن، راشتیسم، چاقی، انواع سرطان، اختلالات رفتاری و اضطراب فراگیر و…

پیشنهاد مقاله: بیماری‌های گوارشی کودکان

بهترین قرص مولتی ویتامین برای کودکان کدام است؟

بهترین قرص مولتی‌ویتامین برای کودکان باید با توجه به نیازهای غذایی و سنشان مناسب انتخاب شود. انتخاب محصولات با ترکیبات متعادل از ویتامین‌ها و مواد معدنی، بدون افراز و نقصانی، می‌تواند مفید باشد. همچنین، توصیه مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه در انتخاب قرص مناسب و تنظیم مصرف ویتامین‌ها برای کودکان حائز اهمیت است.

در بخش قبل با عوارض و مشکلات ناشی از کمبود ویتامین و مواد معدنی در کودکان آشنا شدیم. اگرچه تنظیم رژیم غذایی می‌تواند نقش به سزایی در رفع این مشکلات داشته باشد، و جایگزین کردن سبزیجات و پروتئین‌ها با غذاهای چرب و شور به سلامت و رشد بهتر کودک کمک کند. اما تاثیر این اقدام به صورت تدریجی و کند است و برای رفع مشکلات کمبود ویتامین لازم است از مولتی ویتامین‌های کارآمد و مفید موجود در بازار استفاده کرد.

پیشنهاد مقاله: بهترین مکمل های غذایی متناسب با سن، وزن و قد کودک

بهترین قرص مولتی ویتامین برای کودکان باید از برندی معتبر و شناخته‌شده تهیه شود و با توجه به تنوع بالای این محصولات، پارامترهای مختلفی در خرید آن اهمیت دارد:

1. ترکیبات و ویتامین‌های موجود در مکمل؛

   براساس رژیم غذایی هر کودک، ممکن است بدن به ویتامین‌های خاصی نیاز داشته باشد. به عنوان مثال وقتی مصرف هویج، گوجه فرنگی و… بالا است، بدن از لحاظ ویتامین آ تامین می‌باشد و باید فکری برای دستیابی به دیگر ویتامین‌ها کرد. بنابراین پیش از تهیه بهترین قرص مولتی ویتامین برای کودکان، مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات لازم، ضرورت دارد.

2. سن کودک و مقدار مصرف مولتی ویتامین برای کودکان؛

   متناسب با سن کودک ممکن است دوزهای مختلفی از داروهای مکمل نیاز باشد و برای اطلاع از این موضوع می‌توان با پزشک داروخانه مشورت کرد‌ تا مقدار مصرف مولتی ویتامین برای کودکان مشخص شود.

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای کودکان؛

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای کودکان را پزشک تعیین می‌کند. اما به‌طورکلی توصیه می‌شود که ویتامین‌های محلول در آب را با معده خالی و ویتامین‌های محلول در چربی را همراه با غذا مصرف نمایید. مصرف قطره های مکمل نوزادان نیز زمان خاص خود را دارد: قطره آهن را بین دو وعده غذایی به کودک بدهید و برای مصرف قطره های مکمل نوزادان که حاوی فولیک اسید است، نیم ساعت قبل از خواب را انتخاب کنید.

سوالات متداول