کودکان برای رشد و نمو به انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز دارند و اگر به میزان کافی این مواد را دریافت نکنند، باعث اختلال در رشد آنها و یا بروز مشکلاتی در همان سال‌های ابتدایی زندگی و یا حتی بزرگسالی می‌شود. دریافت مواد معدنی و ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی درست و سالم بهترین راه برای تامین این مواد است، اما این راه گاهی سخت می‌شود و والدین ناچار به استفاده از مکمل‌های غذایی و ویتامینه می‌شوند.
ما در این مقاله ازخدمات پرستاری سلامت اول قصد داریم تا در رابطه با مکمل‌های غذایی، مواد معدنی و ویتامین‌ها، معرفی بهترین مکمل‌ها با توجه به سن، قد و وزن کودکان بپردازیم که در نهایت شما بتوانید با کمک پرستار کودک و بهترین مکمل برای کودکان خود را به راحتی انتخاب و تهیه کنید.
آیا کودکم به مکمل غذایی نیاز دارد؟
اولین سوالی که والدین در رابطه با تهیه بهترین مکمل غذایی برای رشد کودک از خود می‌پرسند، این است که آیا کودکم نیاز به مکمل غذایی دارد؟ در پاسخ باید گفت، در دنیای امروز که والدین بسیار پرمشغله هستند، داشتن یک برنامه غذایی سالم که تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین کند سخت است. از طرف دیگر بسیاری از کودکان از خوردن برخی غذاها و یا میوه‌ها امتناع می‌کنند؛ بنابراین اکثر پزشکان اطفال برای رشد بهتر کودکان توصیه به استفاده از مکمل غذایی دارند تا کودکان مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کرده و رشد قدی و وزنی مناسب همراه با سیستم ایمنی قوی داشته باشند.
پیشنهاد مقاله: تزریق سرم برای کودکان و انجام تزریقات کودکان در منزل
ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای کودکان
ویتامین‌ها و مواد معدنی برای کودکان اساسی هستند؛ زیرا در فرآیندهای رشد، عملکرد مغز، قوام استخوان‌ها و سیستم ایمنی نقش دارند. ویتامین‌های A، C، D، E و گروه B، همچنین مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و روی، نقش مهمی در سلامت کودکان دارند. تنوع در تغذیه با مصرف میوه‌ها، سبزیجات، محصولات لبنی، ماهی و مواد غذایی غنی از آهن و کلسیم، به کمک والدین می‌تواند تامین تمامی نیازهای ویتامینی و معدنی کودکان را تضمین کرده و به رشد سالم آنها کمک کند.
پیشنهاد مقاله: چرا مصرف ویتامین و املاح برای کودکان ضرورت دارد؟
دریافت ویتامینه مناسب با شرایط بدنی کودک امری ضروری است. ویتامین‌های ضروری برای تامین نیازهای کودکان عبارتند از:
- ویتامین A : کمک به ترمیم و شکل‌گیری بافت و استخوان، سلامت پوست و چشم، تقویت سیستم ایمنی
- ویتامین D: کمک به تشکیل استخوان‌ها و دندان‌ها، جذب کلسیم
- ویتامین‌های گروه B: کمک به متابولیسم و تولید انرژی، حفظ سلامت در سیستم عصبی و گردش خون
- ویتامین C: آنتی اکسیدان قوی-کمک به داشتن عضلات و بافت و پوستی سالم
- کلسیم: کمک به رشد استخوان‌ها
- آهن: کمک به تشکیل عضلات و ساخت گلبول‌های قرمز
پیشنهاد مقاله: چاقی در کودکان چه مضراتی دارد؟
باید گفت بهترین مکمل برای کودکان ، مکملی است که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی گفته شده به میزان مناسب باشد.
لیست بهترین مکمل های غذایی و ویتامینه برای کودکان
همانطور که گفته شد بهترین مکمل دارویی برای کودکان باید حاوی مقادیر مناسبی از مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد. آنگاه با توجه به شرایط سنی، وزنی و قدی کودک، بهترین مکمل غذایی برای رشد کودک را انتخاب کرد. در ادامه به معرفی بهترین شربت مکمل برای کودکان می‌پردازیم:
| نام مکمل | مشخصات |
| مولتی ویتامین سانستول پلاس زینک
| مکمل غذایی برای کودکان بالای 1 سال تشکیل شده از 12 ماده مغذی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک به رشد جسمی و تقویت سیستم ایمنی بسته‌بندی 200 میلی‌لیتری تولید تحت لیسانس انگلیس |
| شربت مولتی ویتامین کیدی کر میر | مکمل غذایی برای کودکان بالای 1 سال تشکیل شده از 15 ماده مغذی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین کمک به رشد جسمی و رفع بی‌اشتهایی بسته‌بندی 200 میلی لیتری تولید تحت لیسانس انگلیس |
| شربت مولتی ویتامین پدیابست | مکمل غذایی برای کودکان زیر 2 سال تشکیل شده از 11 ماده مغذی حاوی ویتامین کمک به تامین ویتامین‌ها بسته‌بندی 200 میلی لیتری تولید تحت لیسانس پرتغال |
| شربت مولتی ویتامین زینک پلاس کیندر
| مکمل غذایی برای کودکان بالای 3 سال و نوجوانان تشکیل شده از 14 ماده مغذی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی تقویت سیستم ایمنی و خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسته‌بندی 200 میلی‌لیتری تولید تحت لیسانس بلژیک |
| شربت مولتی ویتامین ویتان | مکمل غذایی برای کودکان زیر 1 سال تشکیل شده از 14 ماده مغذی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین کمک به رشد و تکامل کودکان و تقویت سیستم ایمنی بسته‌بندی 200 میلی لیتری تولید تحت لیسانس آلمان |
| پودر گینر مخصوص کودکان دوبیس | مکمل غذایی برای کودکان ۷ ساله و نوجوانان تشکیل شده از مواد مغذی حاوی پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک به رشد قدی و سلامت استخوان‌ها بسته‌بندی 300 گرمی تولید ایران |
| شربت رویال ژلی فیشر کیندر | مکمل غذایی برای کودکان بالای 3 سال تشکیل شده از مواد مغذی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک به بهبود عملکرد ذهنی، تقویت سیستم ایمنی و تقویت اشتها بسته‌بندی 200 میلی لیتری تولید تحت لیسانس بلژیک |
چگونه بهترین شربت مکمل برای کودکان را انتخاب کنم؟
توجه به برند محصول یک عامل مهم در انتخاب بهترین مکمل برای کودکان در سنین مختلف است. برندهای معتبر برای تهیه مکمل انتخاب بهتری هستند. علاوه بر این توجه به میزان مواد معدنی و ویتامین‌ها، امر مهمی است. حتما توجه کنید که مواد مغذی بیشتر یا کمتر از حد نیاز روزانه نباشند. اگر در این زمینه اطلاعات کافی ندارید حتما از پزشک، دارو ساز و یا متخصص تغذیه کمک بگیرید. متخصصان با توجه به شرایط سنی، وزنی و قدی کودکان بهترین مکمل غذایی را به شما پیشنهاد می‌دهند.
پیشنهاد مقاله: لب شکری چیست؟ شکاف کام و لب در کودکان
جمع‌بندی
بیشتر کودکان برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیازشان، ناچار به استفاده از مکمل‌های غذایی هستند. انتخاب بهترین مکمل برای کودکان متناسب با سن، وزن و قد آنها امر مهمی است. در این مقاله در رابطه با ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز کودکان صحبت کردیم و به معرفی بهترین مکمل غذایی برای رشد کودک پرداختیم تا شما بتوانید در این زمینه انتخاب درستی داشته باشید.
سوالات متداول
چگونه بهترین شربت مکمل برای کودکان را انتخاب کنم؟
توجه به برند محصول یک عامل مهم در انتخاب بهترین مکمل برای کودکان در سنین مختلف است. برندهای معتبر برای تهیه مکمل انتخاب بهتری هستند. علاوه بر این توجه به میزان مواد معدنی و ویتامین‌ها، امر مهمی است.
ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای کودکان چیست؟
- ویتامین A : کمک به ترمیم و شکل‌گیری بافت و استخوان، سلامت پوست و چشم، تقویت سیستم ایمنی
- ویتامین D: کمک به تشکیل استخوان‌ها و دندان‌ها، جذب کلسیم
- ویتامین‌های گروه B: کمک به متابولیسم و تولید انرژی، حفظ سلامت در سیستم عصبی و گردش خون
- ویتامین C: آنتی اکسیدان قوی-کمک به داشتن عضلات و بافت و پوستی سالم
آیا کودکان به مکمل غذایی نیاز دارد؟
برای رشد بهتر کودکان توصیه به استفاده از مکمل غذایی دارند تا کودکان مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کرده و رشد قدی و وزنی مناسب همراه با سیستم ایمنی قوی داشته باشند.
شربت رویال ژلی فیشر کیندر چیست؟
مکمل غذایی برای کودکان بالای 3 سال، تشکیل شده از مواد مغذی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی، کمک به بهبود عملکرد ذهنی، تقویت سیستم ایمنی و تقویت اشتها
