در این مقاله قصد داریم در مورد نکات مصرف و خواص داروهای گیاهی برای سالمندان به شما عزیزان توضیحات مفیدی را ارائه دهیم. به طور کلی اکثر سالمندان به بیماری های مزمن مبتلا می شوند و معمولا بدون تجویز پزشک معالجشان برای بهبود و درمان بیماریشان گیاهان دارویی را مصرف می کنند.
مطالعات نشان داده سالمندانی که از گیاهان دارویی استفاده میکنند، تبعیت دارویی کمتری دارند و به خاطر اینکه فرض می کنند که گیاهان دارویی بدون خطر و عوارض هستند، از آن ها به شکل خودسرانه استفاده میکنند اما این اتفاق ممکن است اگر به شکل کنترل شده نباشد به ضرر فرد تمام شود چراکه تبعیت بیمار از توصیههای دارویی پزشک میتواند در درمان موفقیتآمیز بیماریهای مزمن مؤثر باشد.
اثرات درمانی گیاهان دارویی تایید شده است و استفاده از آنها در نظام سلامت کشورهای زیادی در دنیا انجام شده و توصیه می گردد؛ اما ناآگاهی مردم و باورهای اشتباه آنها به سالم و بیضرر بودن گیاهان دارویی ممکن است، باعث بروز عوارض نامطلوب و خطرناک شود. با توجه به نتایج مطالعات، سالمندان و به خصوص پرستار سالمند که وظیفه ارائه خدمات پرستاری را به طور کامل به فرد سالخورده دارد باید در مورد رعایت تبعیت دارویی، نحوه صحیح مصرف گیاهان دارویی، عوارض جانبی آنها، تداخلات دارویی گیاهی و همچنین مهم بودن اطلاع از مصرف گیاهان دارویی به پزشک، اطلاعات کافی را کسب نمایند.
بهترین گیاهان دارویی برای سالمندان
گیاهان زیادی وجود دارد که خواص و فواید زیادی برای درمان انواع بیماری های سالمندان دارد. به عنوان مثال یکی از این گیاهان شوید بوده که لاغری و درمان سینوزیت و داشتن کبد سالم از خواص شوید می باشد. در ادامه تعدادی از گیاهان و عرقیات مفید برای سالمندان را خدمت شما عزیزان شرح خواهیم داد.
عرقیات مفید برای سالمندان
امروزه گیاهان دارویی به شکل عرق برای مصارف درمانی متعددی استفاده میشود و افراد زیادی به جای درمان های دارویی از مزایای گیاهان مختلف استفاده میکنند. در ادامه ی این مقاله با خواص داروهای گیاهی برای سالمندان که به صورت عرق گیاهی برای سلامتی سالمندان مناسب است آشنا میشوید.
فواید گلاب برای سالمندان
گلاب با حفظ تعادل چربی در بدن برای سالمندان که به نسبت بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای چربی خون هستند از اهمیت زیادی برخوردار است. همچنین گلاب با داشتن خاصیت آبرسانی، احیا و مرطوب کنندگی پوست کمک میکند تا پوست ظاهر زیبایی پیدا کرده و خطوط ریز و چین و چروک پوست را از بین میبرد.
به طور کلی گلاب یکی از بهترین داروهای گیاهی برای سالمندان بوده که احساس اضطراب افراد را از بین میبرد و باعث احساس آرامش بیشتری خواهد شد. یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای سالمندان گلاب است چراکه باعث تقویت سلولهای پوست و بازسازی بافتهای پوست شده و توانایی محافظت از سلولها در برابر رادیکالهای سرطانی را دارد.
داروی گیاهی برای خواب راحت
یکی از مشکلات شایع در سالمندان، بیخوابی و اختلالات خواب است. استفاده از برخی گیاهان دارویی میتواند در بهبود کیفیت خواب نقش مؤثری داشته باشد.
- سنبلالطیب (والرین): خاصیت آرامبخش دارد و به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک میکند.
- گلگاوزبان: با تنظیم خلقوخو و کاهش استرس، باعث ایجاد آرامش و خواب راحتتر میشود.
- بابونه: یکی از بهترین دمنوشهای گیاهی برای خواب سالمندان است که علاوه بر آرامش، به تسکین معده نیز کمک میکند.
بهترین شربت تقویتی برای سالمندان
سالمندان برای حفظ انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد بدن به ترکیبات طبیعی نیاز دارند. برخی از شربتهای گیاهی تقویتی عبارتاند از:
- شربت عسل و آبلیمو: تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی.
- شربت زعفران: افزایش انرژی، بهبود خلقوخو و تقویت حافظه.
- شربت گل نسترن: منبع عالی ویتامین C برای بهبود مقاومت بدن در برابر عفونتها.
بهترین دمنوش برای سالمندان
دمنوشها یکی از بهترین روشها برای دریافت خواص گیاهان دارویی هستند. برای سالمندان، دمنوشهای زیر توصیه میشود:
- دمنوش نعناع برای بهبود گوارش، رفع نفخ و کاهش یبوست.
- دمنوش زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود گردش خون.
- دمنوش دارچین و عسل برای کنترل قند خون و افزایش انرژی.
- دمنوش بهلیمو برای آرامش اعصاب و کاهش استرس.
درمان افسردگی سالمندان در خانه
افسردگی یکی از مشکلات شایع در دوران سالمندی است. گیاهان دارویی زیر در کاهش علائم افسردگی و بهبود خلقوخو مؤثرند:
- سنبلالطیب: آرامبخش طبیعی.
- زعفران: مؤثر در افزایش انرژی و احساس شادی.
- مریمگلی و گلگاوزبان: مفید برای کاهش اضطراب و بهبود خلق.
در کنار مصرف داروهای گیاهی، انجام فعالیتهای سبک بدنی، ارتباط با خانواده و شرکت در فعالیتهای اجتماعی نیز در بهبود افسردگی نقش مهمی دارد.
فواید عرق نعناع برای سالمندان
همان طور که احتمالا می دانید گیاه درمانی مانند نعناع خواص دارویی بسیار زیادی دارد و به صورت دمنوش، اسانس، پودر، خشک شده و… مورد مصرف قرار می گیرد. این گیاه ارزش غذایی بسیار بالایی داشته و مصرف آن برای فرد سالمند موجب بهبود کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، چربی، فیبر و… می شود.
اگر شما قصد نگهداری سالمند دارید و یا به عنوان پرستار در منزل برای فرد سالمند استخدام شده اید توصیه می کنیم برای درمان یبوست، نعناع را به حالت دمنوش و عرق نعناع به فرد بیمار بدهید. علاوه بر آن بسیاری از افراد از مخلوط عرق نعناع با ماست و دوغ برای درمان بیماریهای معده و یبوست هم استفاده می کنند. در فصول سرد سال برای درمان سرماخوردگی و گلو درد، دمنوش و عرق نعناع جهت تسکین درد گلو و بهبود سرما خوردگی یکی از بهترین داروهای گیاهی برای سالمندان می باشد.
فواید عرق نسترن برای سالمندان
با وجود اینکه پرتقال در بین مردم بهعنوان یک منبع سرشار از ویتامین c شناخته شده است؛ اما ویتامین سی که در گیاه گل نسترن وجود دارد به مراتب بیشتر از ویتامین سی موجود در پرتقال است. عرق گل نسترن جهت درمان التهاب، ورم و ناراحتی های معده مورد مصرف قرار می گیرد. همچنین برای تسکین ورم مفاصل و مثانه می توان از گیاه گل نسترن به شکل دمنوش استفاده کرد. جالب است بدانید خاصیت اصلی عرق گل نسترن خاصیت ضد التهابی آن بوده و دمنوش نسترن و عرق نسترن به ترتیب برای تقویت قلب و بهبود تپش قلب در افراد سالمند بسیار تاثیر گذار است.
شما می توانید با استفاده از انواع داروهای گیاهی برای سالمند طبق نظر پزشک و طب سنتی می توانید از بسیار از امراض و بیماری ها در آینده جلوگیری کنید. توجه داشته باشید که مصرف بی رویه هر گونه دارو چه گیاهی و چه شیمیایی مضر بوده و سعی کنید تمامی دارو های خود را طبق نظر پزشک و به صورت اصولی استفاده کنید.
سوالات متداول
1- بهترین مکمل غذایی برای افراد مسن چیست؟
ویتامین D، کلسیم، اُمگا-۳، پروتئین و پیشسازهای ویتامین B12 و … از جمله بهترین مکمل های غذایی برای بزرگسالان است.
2- درمان گیاهی افسردگی در سالمندان چگونه است؟
درمان گیاهی افسردگی در سالمندان به وسیله گیاهان دارویی است که خلق و خو را در افراد بهتر میکند و علائم افسردگی را کاهش میدهد، مانند سنبل الطیب، گینکو بیلوبا، زعفران و مریم گلی.
3- بهترین مسکن برای افراد مسن چیست؟
بهترین مسکن برای افراد مسن بستگی به نوع بیماری و درد فرد دارد.
