مشکلات زنان بعد از یائسگی

این مقاله در تاریخ 16 شهریور ماه 1405 از سوی تیم پرستاری سلامت اول بازبینی و تایید شد.

در زنان یکی از دوران مهم زندگی خانم ها، دوران یائسگی است. در این دوران چرخه ی قاعدگی خانم ها به پایان ‏میرسد. به پایان رسیدن چرخه ی قاعدگی و یائسگی می تواند احتمال بروز بیماری های جسمی مختلف را ‏افزایش دهد. مشکلات مربوط به خواب، کاهش میزان انرژی بدن، گرگرفتگی از علائم یائسگی در خانم ها است. ‏همچنین، خانم ها بعد از یائسگی بیشتر در معرض خطراتی مانند پوکی استخوان، عفونت ادراری، بی اختیاری ‏ادرار قرار دارند.‏ البته علائم یائسگی یک مبحث مجزا است که ما آن را هم پوشش داده ایم. ولی در این مقاله می خواهیم راجب تمام سوالات و مسائل پس از یائسگی صحبت کنیم.

تغییرات بدن بعد از یائسگی

در یائسگی هم بارداری ممکن است تا زمانی که ۱۲ ماه کامل از آخرین پریود نگذشته باشد. علائم اولیه مشابه‌اند: قطع پریود، تهوع، حساسیت سینه، خستگی و تکرر ادرار؛ اما ممکن است با علائم یائسگی اشتباه شوند. برای اطمینان، تست بارداری انجام دهید.
پس از یائسگی، کاهش هورمون استروژن باعث تغییراتی در بدن می‌شود و می‌تواند خطر برخی مشکلات سلامتی را افزایش دهد. از مهم‌ترین این تغییرات می‌توان به افزایش چربی شکمی و وزن، کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان، افزایش خطر بیماری‌های قلبی، عفونت‌های ادراری و بی‌اختیاری ادرار اشاره کرد. رعایت تغذیه سالم، ورزش منظم و کنترل وزن می‌تواند به حفظ سلامت در این دوران کمک کند.

چه مدت بعد از یائسگی میشه جلوگیری نکرد؟

متاسفانه جواب مطلق و 100 درصدی برای این سوال وجود ندارد. زیراکه در موارد بسیار نادری بارداری پس از یائسگی نیز دیده شده است. اما الگو هایی برای اکثریت افراد وجود دارد. پس با در نظر گرفتن موارد مذکور، در جواب به این سوال که چه مدت بعد از یائسگی میشه جلوگیری نکرد؟ می توان گفت امن ترین زمان، هشت ماه تا یک سال پس از توقف کامل قاعدگی است.

به یاد داشته باشید که در حین رخ دادن یائسگی و در ابتدای بروز علائم یائسگی، همچنان امکان بارداری وجود دارد. چراکه در این دوران آخرین تخمک ها در حال خارج شدن هستند و با این حال که تخمک های ضعیفی هستند و احتمال بارداری کم است، ولی صفر نیست. علاوه بر آن امکان تخمک گذاری بدون رخ دادن قاعدگی و یا بازگشت تخمک گذاری وجود دارد. اما دیگر مواردی مانند تحریک بیش از حد تخمدان وجود نخواهد داشت.

به نقل از www.healthline.com :

شما معمولا می توانید تا زمانی که یک سال کامل بدون قاعدگی سپری کنید باردار شوید. در حالی که ممکن است باروری شما در طول یائسگی کاهش یابد، ممکن است لازم باشد اقداماتی را برای جلوگیری از بارداری انجام دهید.

وقتی وارد مرحله یائسگی زندگی خود می شوید، ممکن است از خود بپرسید که آیا هنوز هم می توانید باردار شوید. این سوال خوبی است، زیرا پاسخ بر تصمیمات تنظیم خانواده و کنترل تولد تأثیر می گذارد.

درک این زمان انتقالی از زندگی مهم است. حتی اگر گرگرفتگی و پریودهای نامنظم دارید، به این معنی نیست که نمی توانید باردار شوید. با این حال، این بدان معناست که شما احتمالاً بسیار کمتر از زمانی که بودید، بارور هستید.

شما به طور رسمی به یائسگی نرسیده اید تا زمانی که یک سال کامل را بدون پریود سپری کنید. هنگامی که شما یائسه هستید، سطح هورمون شما به اندازه ای تغییر کرده است که تخمدان های شما دیگر تخمک آزاد نمی کنند. دیگر نمی توانید به طور طبیعی باردار شوید.

جدیدترین روشهای بارداری بعد از یائسگی

این احتمال وجود دارد که خانمی به هر دلیلی در دوران باروری نتوانسته است باردار شود و حالا در دوران یائسگی به شدت علاقمند به داشتن فرزند است. در این صورت می تواند از جدیدترین روشهای بارداری بعد از یائسگی بهره مند شود. البته برای بهرمندی از این روش ها اصلا نباید زخم رحم داشته باشید. از کجا بفهمیم زخم رحم خوب شده؟ مقاله مربوطه را بخوانید تابفهمید. این روش ها شامل سه مورد است.

لقاح مصنوعی با تخمک فریز شده

لازمه استفاده از این روش آن است که خانم، در دوران باروری چندین تخمک خود را فریز کرده باشد. در این صورت با لقاح مصنوعی می تواند باردار شود.

جوانسازی تخمدان

این روش جدید ترین روش بارداری بعد از یائسگی می باشد. این یک روش مبتنی بر PRP است. در این روش مقداری از خون شما را برداشته و پس از سانتریفیوژ و انجام کار های لازم، پلاسمای مملو از پلاکت را از خون شما بدست مس آورند. این پلاسما را به تخمدان ها تزریق می کنند رشد و بلوغ دوباره تخمک ها را تحریک کنند

IVF با تخمک اهدایی

شاید بتوان گفت این روش موفق ترین روش برای بارداری پس از یائسگی است. در این روش لقاح مصنوعی با تخمک اهدایی یک بانوی دیگر در آزمایشگاه انجام می شود و سپس جنین حاصله به بدن بانوی یائسه منتقل می شود. شایان ذکر است که این کار مستلزم آن است که خانم یائسه تحت درمان و تقویت های بسیاری قرار گیرد و این کار به صورت لحظه به لحظه باید تحت نظر پزشک باشد

بعد از یائسگی چه قرصی بخوریم؟

اصلی ترین دلیل قرص خوردن بانوان بعد از یائسگی، کاهش علائم و ناراحتی های ناشی از یائسگی است. پس ما در اینجا در جواب سوال بعد از یائسگی چه قرصی بخوریم؟ ما قرص های مفید برای کاهش ناراحتی ها و عوارض یائسگی معرفی می کنیم. همچنین می‌توانید برای دریافت اطلاعات لازم در رابطه با نحوه مصرف این قرص‌ها و ملاحظات لازم، از مساوره یک پزشک و یا پرستار سالمند حرفه ای کمک بگیرید.

عوارض یائسگی

یائسگی هنگامی رخ می دهد که روند تخمک گذاری در خانم ها متوقف می شود و دیگر خانم ها در مورد pms چیست تحقیقی نمی کنند.  علائم و مشکلات زنان بعد از یائسگی عبارتند از:

کاهش قدرت باروری بعد از یائسگی

این پرسش ذهن بساری را درگیر می کند که آیا زن یائسه حامله می شود؟ در دوران یائسگی میزان ترشح هورمون استروژن کاهش پیدا کرده و تخمدان ها دیگر قادر به تولید این هورمون نیستند. بنابراین، روند تخمک گذاری بصورت دائمی در این دوران متوقف می شود. از آنجاییکه در دوران پس از یائسگی میزان استروژن کاهش پیدا می کند، در نتیجه قدرت باروری خانم ها نیز کمتر می شود.

ابتلا به پوکی استخوان از عوارض یائسگی

یکی از بیماری هایی که پس از یائسگی رخ می دهد، عارضه ی پوکی استخوان است. کاهش استروژن از عواملی است که باعث پوکی استخوان در خانم ها می شود. بنابراین، مصرف مکمل ها و قرص های هورمونی می تواند در جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی نقش مهمی داشته باشد. بنابراین، خانم ها به منظور پیشگیری از پوکی استخوان بعد یائسگی باید مکمل حاوی ویتامین دی و کلسیم مصرف کنند نکات پرستاری در منزل در منزل را جدی بگیرند.

بروز بیماری قلبی عروقی

کاهش میزان استروژن می تواند زمینه ی بروز بیماری قلبی را فراهم کند. در دوران پس از یائسگی نیز میزان استروژن کاهش یافته و در نتیجه فرد بیشتر در معرض بیماری قلبی قرار می گیرد.

ابتلا به سرطان پستان از عوارض یائسگی

یکی از بیماری های رایج بعد از یائسگی، سرطان است. تغییرات هورمونی پس از یائسگی در بروز سرطان پستان و ریزش مو در زنان نقش دارند.

عفونت رحم بعد از یائسگی

عفونت دستگاه ادراری می تواند ناشی از کاهش میزان استروژن و در نتیجه نازک شدن بافت واژن باشد. کاهش استروژن و نازک شدن بافت واژن نیز باعث ایجاد محیطی برای رشد باکتری در مجاری ادراری می شود. این باکتری ها می توانند احتمال ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را افزایش دهند. یکی از علائم عفونت رحم بعد از یائسگی سوزش در هنگام ادرار می باشد. در صورتیکه پس از دوران یائسگی به صورت مکرر دچار عفونت دستگاه ادراری شده اید، باید در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید. به طور معمول، آنتی بیوتیک ها  داروهای تجویزی توسط پزشک برای مبتلایان به عفونت دستگاه ادراری محسوب می شوند.

علاقه به روابط جنسی بعد از یائسگی

استروژن و پروژسترون در کنترل روند قاعدگی نقش موثری دارند. همچنین استروژن بر حفظ میزان کلسترول خون نیز تاثیرگذار است. بنابراین، احتمال بروز عارضه پوکی استخوان در خانم های یائسه افزایش پیدا می کند. در کل، در دوران یائسگی مهم است که رژیم غذایی سالم داشته باشید، تحرک داشته باشید و مکمل ها و مواد غذایی مفید مصرف کنید. این کارها میتواند کاهش علائم یائسگی را در پی داشته باشد.

تجربه پرستاری از خانم بعد از یائسگی

در مراقبت از بانوان پس از یائسگی، یکی از مواردی که بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد، پیگیری تغییرات جسمی و روحی فرد است. در یکی از تجربه‌های مراقبتی، خانمی پس از یائسگی به دلیل احساس ضعف، دردهای پراکنده استخوانی و بی‌خوابی نیاز به همراهی روزانه داشت. برنامه مراقبتی او شامل تنظیم زمان مصرف داروهای تجویز شده، یادآوری مصرف مایعات کافی، کمک به انجام فعالیت‌های سبک روزانه و توجه به تغییرات خلقی بود.

با گذشت زمان، پیگیری منظم علائم و تشویق به انجام فعالیت‌های مناسب باعث شد وضعیت عمومی او بهتر مدیریت شود. در این شرایط، نقش پرستار فقط انجام امور روزمره نیست؛ بلکه توجه به نشانه‌های جدید، ثبت تغییرات و اطلاع دادن آن‌ها به خانواده یا پزشک می‌تواند در تشخیص زودهنگام مشکلاتی مانند مشکلات استخوانی، عفونت‌های ادراری یا تغییرات غیرطبیعی مؤثر باشد.

چه زمانی بعد از یائسگی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

برخی تغییرات بعد از یائسگی طبیعی هستند، اما بعضی نشانه‌ها نیاز به بررسی پزشکی دارند. در صورت مشاهده موارد زیر بهتر است با پزشک متخصص مشورت شود:

• خونریزی یا لکه‌بینی واژینال بعد از یائسگی حتی اگر مقدار آن کم باشد.
• درد شدید یا مداوم در ناحیه لگن و شکم.
• عفونت‌های ادراری مکرر، سوزش هنگام ادرار یا تغییرات غیرعادی در ادرار.
• درد استخوانی شدید، کاهش قد یا شکستگی پس از ضربه‌های معمولی که می‌تواند نیاز به بررسی سلامت استخوان‌ها داشته باشد.
• تغییرات شدید خلقی، افسردگی طولانی‌مدت یا اختلال جدی در خواب.
• علائم قلبی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تپش قلب غیرعادی.
• ایجاد توده در سینه یا تغییرات غیرمعمول در بافت پستان.

مراجعه منظم برای چکاپ‌های دوره‌ای نیز به تشخیص زودهنگام مشکلات احتمالی و حفظ سلامت در سال‌های پس از یائسگی کمک می‌کند

سوالات متداول

علائم پس از یائسگی چیست؟

گرگرفتگی، خشکی واژن، خارش واژن، درد هنگام مقاربت

بعد از یائسگی چه احساسی خواهیم داشت؟

برخی از افراد تا سال ها پس از آخرین دوره قاعدگی خود همچنان علائم یائسگی را احساس می کنند. گرگرفتگی یا احساس افسردگی در اثر بالا رفتن سن معمول است.

بعد از یائسگی چه باید کرد؟

انجام ورزش منظم، پیاده روی، انجام یوگا یا تمرینات قدرتی و رژیم غذایی سالم.

آیا زن یائسه باردار میشود؟

در دوران پیش از یائسگی میتوانید باردار شوید، اما معمولاً بعد از یائسگی نه.

برخی از بیماری های بعد از یائسگی چیست؟

با افزایش سن، سطح استروژن کاهش می یابد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن افزایش می یابد.

تا چه مدت بعد از یائسگی میشه جلوگیری نکرد؟

تا 1 سال بعد از آخرین چرخه قاعدگی امکان بارداری وجود دارد و نیاز به جلوگیری می باشد.

جلوگیری از بارداری در یائسگی لازم است؟

به طور کلی زنان بعد از 55 سالگی و یائسگی نیازی به جلوگیری ندارند و امکان بارداری در این زمان بسیار نادر می باشد.

ایا بعد از یائسگی بارداری صورت میگیرد؟

امکان حاملگی و بارداری بعد از یائسگی بسیار کم بوده و اتفاق آن در دنیا به ندرت رخ می دهد.

علائم حاملگی در دوران یائسگی چیست؟

در یائسگی هم بارداری ممکن است تا زمانی که ۱۲ ماه کامل از آخرین پریود نگذشته باشد. علائم اولیه مشابه‌اند: قطع پریود، تهوع، حساسیت سینه، خستگی و تکرر ادرار؛ اما ممکن است با علائم یائسگی اشتباه شوند. برای اطمینان، تست بارداری انجام دهید.

این مطلب صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید