افراد مبتلا به بیماری آلزایمرAlzheimer’s and Sleep Problems تغییرات جسمی و ذهنی زیادی را تجربه می کنند و مشکلات خواب اغلب یکی از قابل توجه ترین آنهاست.
بیشتر بزرگسالان با افزایش سن تغییراتی در الگوی خواب خود مشاهده می کنند. اما در مورد افرادیکه به آلزایمر مبتلا هستند این مشکل شدیدتر است.
اختلالات خواب در مبتلایان به آلزایمر :
- بیمار خیلی بیشتر از حد معمول می خوابد، از جمله چرت زدن در طول روز. این مشکل در افرادی که در مراحل اولیه بیماری هستند رایج است.
- بیمار در به خواب رفتن مشکل دارد یا شب ها زیاد از خواب بیدار می شود.
- بیمار تمایل دارد در روز بیشتر بخوابد و شب ها بیدار می ماند. این امر با بدتر شدن آلزایمر شایع تر می شود.
- هنگام غروب خورشید بیقرار یا آشفته می شود، وضعیتی که به آن سندرم غروب می گویند. این افراد ممکن است در طول شب نیز مدام قدم بزنند یا سرگردان باشند.
دانشمندان مطمئن نیستند که چرا افراد مبتلا به آلزایمر دچار مشکلات خواب می شوند. این وضعیت ممکن است به این دلیل باشد که این بیماری به مغز آسیب می رساند و نحوه کنترل زمان خواب و زمان بیدار بودن را تغییر می دهد.
نکته قابل توجه این است که حتی زمانی که الگوی خواب تغییر می‌کند، می‌توان به فرد مبتلا به آلزایمر کمک نمود تا از کیفیت بهتری در زندگی برخوردار شود.
درمان اختلالات خواب در بیماران آلزایمر
اکثر پزشکان بر این باورند که برای رفع مشکلات خواب بهتر است با تغییر در شیوه زندگی و رفتار شروع کنیم. البته داروهایی وجود دارند که می‌توانند به خواب کمک کنند، اما می‌توانند برای افراد مبتلا به آلزایمر مضر باشند و باعث سردرگمی و افزایش احتمال سقوط و زمین خوردن در آنها شوند.
پیشنهاد مطالعه: 10 روش طبیعی برای داشتن خواب عمیق
نکات مهم برای کمک به درمان اختلالات خواب در سالمندان:
– به سالمند کمک کنید تا یک برنامه منظم 24 ساعته داشته باشد. هر روز در ساعت معینی غذا بخورد، از خواب بیدار شود و به رختخواب برود.
-از چرت زدن سالمند در طول روز جلوگیری کنید یا حداقل آن را به 30 دقیقه محدود کنید.
-بلافاصله پس از بیدار شدن سالمند را در معرض نور خورشید قرار دهید و با نزدیک شدن به زمان خواب نور محیط را کم نگه دارید. این کار به تنظیم ساعت داخلی بدن آنها و برگشت آن به حالت عادی کمک می کند.
-مطمئن شوید که سالمند هر روز ورزش می کند، البته باید بین ورزش و خواب سالمند حداقل چهار ساعت فاصله وجود داشته باشد.
-سالمند را تشویق کنید که از نیکوتین، الکل، کافئین، و وعده های غذایی پرحجم به خصوص در شب پرهیز کند.
– اتاق خواب سالمند باید بسیار راحت و آرام بوده و لازم است دمای آن کاملا متعادل باشد.
-در مورد سایر مشکلات و بیماری هایی که ممکن است باعث مشکلات خواب شوند، مانند سندرم پای بیقرار، آپنه خواب یا عفونت های دستگاه ادراری، با پزشک سالمند مشورت کنید. ممکن است درمان هایی وجود داشته باشد که می تواند به رفع این مشکلات کمک کند.
-برخی از داروهای آلزایمر، مانند دونپزیل (آریسپت)، می توانند باعث ایجاد مشکل در خواب شوند. اگر سالمند این دارو را مصرف می کند، از دادن آن در شب به سالمند خودداری کنید.
اگر یکی از تاکتیک های فوق کارساز نباشد، ناامید نشوید و سعی کنید ترکیبی از تغییرات ممکن را به کار بگیرید.
داروهای خواب آور و آلزایمر
اگر پزشک سالمند دارویی برای کمک به استراحت و بهبود خواب آنها تجویز کند، احتمالاً با کمترین دوز ممکن شروع کرده و به محض بهبود الگوی خواب داروها را قطع می کند.
داروهای اختلالات خواب عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای مانند نورتریپتیلین (Pamelor) و ترازودون (Oleptro)
- آرام بخش هایی مانند لورازپام (آتیوان) و تمازپام (رستوریل)
- قرص های خواب آور مانند زالپلون (سوناتا) و زولپیدم (آمبین)
- پزشکان گاهی اوقات داروهایی به نام داروهای ضد روان پریشی مانند ریسپریدون (ریسپردال) را نیز تجویز می کنند.
این دارو نیز می توانند مفید باشد، اما همچنین ممکن است خطر مرگ را در برخی از افراد مبتلا به زوال عقل افزایش دهند. بنابراین لازم است قبل از مصرف این دارو با پزشک سالمند در مورد این دارو به دقت صحبت و مشورت کنید.
همانطور که مشکلات خواب آلزایمر می تواند در طول سال ها تغییر کند، راه هایی که می توانید آن را مدیریت کنید نیز تغییر می کند. همیشه در مورد بهترین گزینه ها با پزشک سالمند مشورت کنید .
نکاتی در مورد پرستار سالمند مبتلا به آلزایمر:
به عنوان یک مراقب، همان اندازه که خواب سالمند مهم است، داشتن خواب کافی برای شما نیز به همان اندازه مهم است، بنابراین لازم است در کنار مراقبت از سالمند از سلامت خود نیز مراقبت کنید.
بسیاری از مواردی که برای افراد مبتلا به آلزایمر توصیه می شود می توانند برای پرستار سالمند نیز مفید باشند:
- یک برنامه منظم و روتین داشته باشید.
- ورزش کنید
- سیگار نکشید و مصرف کافئین، الکل و وعده های غذایی بزرگ را به خصوص در شب کاهش دهید.
- یک اتاق خواب راحت داشته باشید و از آن فقط برای خواب استفاده کنید.
- اگر سالمند در طول روز چرت کوتاهی می زند، شما نیز از فرصت دراز کشیدن و استراحت استفاده کنید.
- برای برخورداری از پشتیبانی وحمایت در با سایر مراقبین سالمند ارتباط برقرار کنید. ممکن است با صحبت کردن با دیگران در مورد وضعیت خود و شنیدن توصیه های آنها احساس بهتری داشته باشید.
- سعی کنید 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید.
- سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب مدیتیشن کنید. تمرینات آرام سازی عضلانی، نوشتن در دفتر خاطرات روزانه یا گوش دادن به موسیقی ملایم می تواند کمک کننده باشد.
مرکز پرستاری سلامت اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.
کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.
برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.
