021-27630
خطر سقوط در سالمندان

علت سقوط در سالمندان چیست و چگونه می توان از آن جلوگیری کرد؟

 

سقوط در سالمندان شایعترین حادثه در بین افراد بالای 65 سال است. همچنین سقوط دلیل اصلی صدمات و مرگ ناشی از حوادث را در سالمندان به شمارمیرود. منظور از سقوط لزوما افتادن از ارتفاع نیست. سقوط در سالمندان می تواند افتادن از یک پله یا حتی افتادن در سطح صاف باشد. هر سالمندی که حتی به ظاهر قوی به نظر می رسد نیز در معرض سقوط قرار دارد. سقوط یک تهدید جدی برای زندگی در دوران سالمندی محسوب می شود.

از جمله مشکلاتی که پس از سقوط در سالمندان به وجود می آید ترس از سقوط است. سالمندانی که یک بار تجربه سقوط دارند به دلیل ترس از آسیب مجدد از فعالیت کردن می پرهیزند. در این سالمندان وابستگی جسمانی و از دست  دادن استقلال و همچنین انزوا و افسردگی عواقبی است که به وفور مشاهده می شود. ترس از سقوط به صورت چرخه معیوب به دلیل ضعیف شدن سالمند، احتمال سقوط و آسیب جدی تر را افزایش میدهد.

خطر سقوط در سالمندان

دلایل سقوط در سالمندان چیست؟

عوامل  جسمانی روانی و محیطی بسیاری می توانند در سقوط در سالمندان دخیل باشند.

  • کاهش بینایی
  • کاهش شنوایی
  • عوارض جانبی داروها
  • نور کم در محیط
  • لیز خوردن روی زمین خیس
  • ابتلا به دیابت
  • ابتلا به فشار خون بالا ابتلا به افسردگی
  • مصرف داروهای ضد افسردگی
  • اختلال خواب
  • مصرف هم زمان داروهای متعدد

خطر سقوط در سالمندان

برای جلوگیری از سقوط در سالمندان چه اقداماتی انجام دهیم؟
  • به سالمند در پوشیدن جوراب و کفش ترمز دار کمک کنید.
  • اطمینان داشتن از نور مناسب در خانه به ویژه در نقاطی ک امکان افتادن وجود دارد.
  • استفاده از چراغ خواب در اتاق خواب، راه رو و پله ها
  • فرش هایی که روی زمین ثابت نیستند را با چسب ثابت کنید.
  • سیم های برق را روی زمین رها نکنید.
  • دستگیره هایی را در حمام، سرویس بهداشتی راه رو راه پله و کنار تخت سالمند نصب کنید.
  • از نردبان یا چهارپایه برای دسترسی به وسایل مورد نیاز استفاده نکنید. از مراقبین خود بخواهید که به شما کمک کنند.
  • شکستگی و ناهمواری های پله و سطح زمین را تعمیر کنید تا صاف شوند.
  • به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و تحت نظر باشید.
  • سالیانه چشم خود را از نظر آب مروارید، گلوکوم و سایر اختلالات بینایی بررسی کنید.
  • شنوایی خود را هر دوسال یکبار یا زمانی که فکر می کنید خوب نمی شنوید، ارزیابی کنید.
  • اگر درد پا دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.
  • زمانی که سرگیجه و ضعف دارید یا نمی توانید روی پای خود باستید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.
  • حتما پزشک خود را در جریان داروهایی که مصرف می کنید، قرار دهید.
  • اگر پزشک به شما توصیه کرد از عصا یا واکر استفاده کنید حتما طبق دستور پزشک عمل کنید و استفاده از آن را اموزش ببینید.
  • اگر شب از خواب بیدار شدید، چند دقیقه لب تخت بنشینید تا فشار خون شما تنظیم شود و از سقوط جلوگیری کند.
  • سعی در حفظ سلامت جسمانی خود کنید.
  • ورزش منظم به ویژه پیاده روی انجام دهید.
  • از مصرف دخانیات اجتناب کنید.
  • از مصرف مشروبات الکلی اجتناب کنید.
ترفندها و نکاتی برای مراقبت از سالمند لجباز در منزل
مطالعه کنید

خطر سقوط در سالمندان

مراقبان سالمند چگونه می توانند برای جلوگیری از سقوط در سالمندان به او کمک کنند؟
  • مراقبین حرفه ای باید محیط خانه را از نظر وجود عواملی که ممکن است برای سالمند آسیب رسان باشند بررسی کنند و محیط خانه را برای سالمند امن کنند.
  • مراقب سالمند باید همراه با سالمند راه برود و مراقب سالمند باشد.
  • مراقب سالمند باید در زمان سرگیجه و عدم تعادل سالمند و ضعف سالمند با آگاهی کامل به سالمند کمک کند و در صدد رفع مشکل برآید و اقدامات لازم را برای سالمند انجام دهد.
  • داروهای سالمند را پیوسته باید به همراه داشته باشد.
  • باید برای سالمند برنامه ورزشی منظم طراحی کند و سالمند را تشویق به انجام فعالیت بدنی کند.

سالمندان تنها، بیش از سایرین در معرض خطرات ناشی افتادن و سقوط قرار دارند. ممکن است این سالمندان روی زمین بیوفتند و آسیب ببینند و ساعت ها در همان حالت بمانند. پرستاران سالمند پیوسته سالمند را تحت نظر دارند و درصورت بروزهرگونه حادثه علاوه بر انجام اقدامات لازم می توانند با پزشک و اورژانس تماس بگیرند و به سالمند کمک کنند.

در سالمندانی که قادر به انجام امور شخصی خود هستند مراقبین سالمند می توانند با نقش حمایتی خود علاوه بر کمک به حفظ استقلال سالمند از احتمال سقوط در سالمندان پیشگیری کند.

خدمات مراقبتی و پرستاری در منزل می تواند به سالمندانی که از آسیب های ناشی از افتادن رنج میبرند کمک کند. برای سالمندانی که سابقه سقوط در آن ها منجر به آسیب دیدگی شده است خدمات پرستاری تخصصی و خدمات توانبخشی مورد نیاز است.

پرستاری از سالمندان در دوره‌ی انتقال از بیمارستان به خانه چگونه باید باشد؟
مطالعه کنید

به عنوان مثال قدرت بدنی، تعادل و مشکلات تحرک در سالمندان به کمک فیزیو تراپی برطرف خواهد شد. پرستار می تواند به دارودرمانی کمک کند. درصورتی که وضعیت سلامت سالمند تغییر کند، پزشک میتواند با مراجعه به منزل سالمند او را بررسی کند و دستورات لازم را به پرستار سالمند جهت اجرا ارائه دهد. پرستاران سالمند مجرب به سالمند اموزش های خود مراقبتی را ارئه میدهد و از این طریق روند درمان را تسریع می بخشد.

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست
Call Now Buttonتماس با سلامت اول