نکاتی که مراقبین در استفاده از واکر در سالمندان باید بدانند

ما در اطراف خود به وفور شاهد سالمندانی هستیم که از واکر برای حفظ تعادل و راه رفتن استفاده می کنند. به همین دلیل مراقبین سالمند باید  از چگونگی استفاده از واکر توسط سالمندان آگاهی کامل داشته باشند و به سالمندان در این زمینه آموزش دهند و تحرک ایمنی برای سالمندان فراهم کنند.

نکاتی که در استفاده از واکر باید بدانیم

در این بخش به نکاتی درمورد استفاده از واکر در سالمندان اشاره میکنیم تا مطمئن شویم که سالمندان عزیز در حین استفاده از واکر در معرض صدمه و آسیب قرار نگیرند. مراقبین سالمندان باید نکاتی را در استفاده از واکر مورد توجه قرار دهند.

از مناسب بودن واکر با نیاز سالمند مطمئن شوید

ارتفاع واکر باید مناسب باشد. عدم تناسب ارتفاع واکر با سالمند باعث درد در ناحیه مچ دست و کمر سالمند می شود و سالمند را در معرض آسیب قرار میدهد.

از واکرهای تاشو استفاده کنید

واکر های تاشو به دلیل حمل آسان و امکان جابجایی در وسایل نقلیه بسیار کاربردی خواهد بود.

واکر را درد دسترس سالمند قرار دهید

واکر را در زمان خواب سالمند دور تر از تخت خواب ولی در مکانی قابل دسترس قرار دهید. به ویژه در مورد سالمندانی که به آلزایمر مبتلا هستند. برای پیشگیری از سقوط و افتادن در سالمند به ویژه در شب لازم است دسترسی سالمند به واکر آسان باشد. در سالمندان سقوط ساده و یا افتادن حتی در ارتفاع کم ممکن است منجر به شکستگی، ضربه مغزی و حتی مرگ شود. به همین دلیل باید تمامی جوانب احتیاط جهت جلوگیری از سقوط سالمند در نظر گرفته شود.

برای راه رفتن روی پله به درستی از واکر استفاده کنید

استفاده از پله امری اجتناب ناپذیر است. در سالمندانی که وابسته به واکر هستند استفاده از واکر با دشواری همراه است. اما در سطوح شیب دار استفاده از واکر با کمک مراقبین راحت تر صورت می گیرد.

استفاده از کفش مناسب

استفاده از کفش مناسب در زمان استفاده از واکر برای جلوگیری از سرخوردن، سقوط و افتادن در سالمند امری اجتناب ناپذیر است. کفش هایی باید مورد استفاده قرار بگیرد که به دلیل چسبندگی مانع سرخوردن سالمند شود. استفاده از دمپایی به دلیل اینکه ممکن است از پای سالمند خارج شود احتمال افتادن را در سالمند بالا می برد.

بیشتر بخوانید : چگونه برای سالمندمان ابزار کمک حرکتی مناسب انتخاب کنیم؟

ایمن کردن فضای خانه

وسایلی که روی زمین می تواند در حرکت سالمند در حین استفاده از واکر اختلال ایجاد کند باید جمع آوری شود.

فرشها، سیم برق و تلفن روی زمین می تواند به آسیب دیدگی سالمند منجر شود. اطمینان حاصل کنید تمامی این موارد جمع آوری شود. هرگونه ناراحتی سالمند را به پزشک درمیان بگذارید.

اگر سالمند در حین استفاده از واکر در دست ها و پاهای خود و یا کمر خود احساس درد و ناراحتی گزارش کرد حتما این موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید و تنظیمات واکر را چک کنید.

از سالم بودن ترمز ها اطمینان حاصل کنید

مراقب سالمند برای استفاده صحیح از واکر باید به سالمند آموزش دهد که

• در کمال آرامش لبه تخت یا صندلی بنشیند.
• برای بلند شدن از روی تخت یا صندلی و استفاده از واکر هر دو دست را روی صندلی یا تخت قرار دهد و یا یک دست را روی صندلی و یک دست را روی دسته واکر قرار دهید.
• هرگز وزن خود را روی واکر نیندازید زیرا این کار باعث حرکت واکر می شود.
• وزن بدن را روی پا وارد کند.
• از پاهای خود برای ایستادن استفاده کند.
• تا زمانی که از وضعیت تعادل خود مطمئن نیست نباید شروع به حرکت کند.
• ترمز را باز کرده و حرکت کند.

رفت و آمد در مکان های جدید

• به سالمند کمک کنید در مکان های جدید با واکر راه برود.
• در سالمندانی که از واکر استفاده می کنند حضور در مناطق جدید ممکن است تجربه جدیدی برای سالمند باشد و تردد این مکان ها برای سالمند دشوار باشد. برای پیاده روی در مکان های جدید باید:
• تا زمانی که به منطقه کاملا شناخت پیدا نکرده است به آرامی قدم بردارد.
• باید به موانعی مانند سنگ فرش ها، کودکان ، حکیوانات خانگی و… توجه کرد.
• در محیط منزل برای حرکت واکر فضاهای کافی را در نظر بگیرید تا سالمند بتواند از بین مبل ها و یا راه رو  و… به راحتی حرکت کند.
• در اماکن جدید وجود ناهمواری و شیب زمین را پیش بینی کنید.
• هرکز از واکر روی پله برقی استفاده نکنید.

چرخیدن با واکر

اگر با شرایطی روبه رو شدید که مجبور شدید واکر و سالمند را بچرخانید باید به این نکته توجه کنید که جهت چرخ های واکر و دسته های واکر و سالمند در یک راستا قرار بگیرند.

نشستن

• نشستن در سالمندانی که از واکر استفاده می کنند با نشستن به صورت مستقل متفاوت است و باید نکاتی در این باره مورد توجه قرار گیرد. به سالمند امنوزش دهید که:
• کاملا در داخل صندلی بنشیند طوری که پشت پای سالمند به صندلی بچسبد.
• تا زمانی که تعادل کامل ندارد از روی صندلی بلند نشود.
• تا حدی که بتواند کمی به جلو خم شود واکر را جلوتر از خود قرار دهید.
• ترمز را بازکنید.
• دستهای خود را روی دسته های صندلی قرار دهد.
• با کمک پاها سعی کند وزن خود را از روی صندلی بلند کند.
• اگر سطح زمین دارای ناهمواری است، سعی کند قدم های خود را کوتاهتر بردارد
• در آشپزخانه و حمام و سرویس بهداشتی واکر را در نزدیکی سالمند قرار دهد.
• از محدودیت های خود آگاهی داشته باشد.
• در زمان پیاده روی سالمند نیاز به استراحت دارد و نباید بی وقفه به قدم زدن ادامه دهد.
• سرعت راه رفتن سالمند را را تنظیم کنید. در شرایطی مانند سطح یخی خیابان، بارندگی، هوای سرد و لغزنده بودن سطح زمین به سالمند کمک کنید تا سرعت قدم های خود را تنظیم کند.
• حرکت در کنار سایر افرادی که با واکر حرکت میکنند نیز باید با احتیاط انجام گیرد. زیرا باید به زمان توقف و یا حرکت سالمندان توجه کرد که تردد سایرین دچار اختلال نشود.

پارک کردن واکر

• مانند پارک کردن اتومبیل باید واکر را نیز به درستی پارک کرد.
• واکر را در مکان های مخصوص قرار دهید.
• در مکان هایی مانند رستوران از پرسنل بخواهید که واکر را در جایی قرار دهند که در مسیر دیگران قرار نگیرد.
• قبل از بازکردن واکر از عملکرد ترمز ها و قفل بودن آن ها اطمینان حاصل کنید.

سایر نکات در باره استفاده از واکر

• از سالم بودن چرخ ها و تمیز بودن آن ها اطمینان حاصل کنید.
• در صورت لزوم چرخ های واکر را تعویض کنید.
• ترمز ها را بررسی کنید و از عملکرد درست آن مطمئن شوید.
• کیسه یا وسایل اضافی سنگین با واکر خود حمل نکنید زیرا ممکن است واکر سرنگون شود.
• از واکر مانند ویلچر استفاده نکنید.
• اگر واکر به تعمیر نیاز دارد تا زمان تعمیر از آن استفاده نکنید.