ما در این متن قصد داریم در رابطه با ورزش برای سکته مغزی را ارائه دهیم، باید یادآور شویم امروزه مراکزی نیز در زمینه ارائه خدمات به بیماران مختلف و از جمله سکته مغزی فعالیت می کنند، یکی از مراکز معتبر در این زمینه مرکز خدمات پرستاری سلامت اول است که دارای کادری مجرب در زمینه پرستاری در منزل می باشد.
کاردرمانی بیمار سکته مغزی در خانه و یا مراکز کاردرمانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چرا که طی این روند درمانی می توان بسیاری از مشکلات حرکتی ناشی از سکته مغزی را بهبود بخشید، با توجه به این که بر اثر وقوع سکته مغزی ممکن است برخی از عوارض و اختلالات تا مدت ها همراه بیماران باشد، امروزه با استفاده از روش های درمانی مختلف مانند کاردرمانی، فیزیوتراپی و گفتار درمانی سعی شده به روند توانبخشی این افراد کمک شود.
ورزش برای سکته مغزی
عدم تعادل بعد از سکته مغزی مشکلات زیادی را برای افراد به همراه خواهد داشت، از این رو بعد از سکته مغزی و بسته به شرایط بیمار و نوع عوارضی که برای او پیش آمده با نظر پزشک می توان ورزش هایی را برای بهبودی انتخاب نمود، از جمله این ورزش ها می توان به پیاده روی سبک، ورزش های کششی و همچنین ورزش ها و حرکات قدرتی تعادلی اشاره کرد، علاوه بر این حرکات ورزشی اصلاحی برای بخش های مختلف مانند حرکات بالاتنه و پایین تنه نیز می تواند کمک زیادی کند، انواع ورزش های دست بعد از سکته مغزی وجود دارد که در ادامه به آن اشاره می کنیم.
ورزش های دست بعد از سکته مغزی
به طور کلی ورزش یکی از راه های مراقبت از بیمار سکته مغزی است. یکی از ورزش های دست بعد از سکته مغزی به این صورت اجرا می شود که ابتدا باید انگشتان دو دست قلاب در هم قرار بگیرد و سپس یک بطری را نگه داشته و روی یک سطح با آن دایره بکشید، ورزش دیگر به این صورت اجرا می شود که آرنج ها را به بدن می چسبانید، و به شکل آغوش باز دستان را با زوایه 90 درجه خم کرده و دو دست را به هم نزدیک و سپس دور می کنیم.
توصیه می شود وزنه سبک مانند بطری آب را در دست ضعیف تر نگه دارید، علاوه بر آن در حرکتی دیگر آرنج را روی میز قرار می دهید، سپس بدون وزنه، حرکت وزنه زدن را انجام می دهید، فیزیوتراپی دست در سکته مغزی می بایست به سرعت شروع شود و استمرار یابد.
حرکت انگشتان دست در سکته مغزی
انواع دیگر حرکات بر روی انگشتان تمرکز دارد، یکی از انواع حرکت انگشتان دست بعد از سکته مغزی، با کمک گرفتن از توپ های درمانی انجام می شود، این توپ ها متنوع هستند و بر اساس نیاز بیماران باید تهیه گردد، با این توپ می توان انواع حرکت انگشتان دست بعد از سکته مغزی را انجام داد، برای مثال می توان توپ را با دست نگه داشت و به آن فشار وارد کرد و سپس رها کرد.
در حرکت دیگر در هنگام مراقبت بعد از سکته مغزی می توانید توپ را بین انگشت شست و دو انگشت کنار آن نگه دارید و بعد از چند ثانیه فشار رها کنید، علاوه بر آن می توانید توپ را بین دو انگشت با فشار نگه دارید و سپس بعد از چند ثانیه رها کنید، دقت داشته باشید در انتخاب حرکات می توانید از کارشناس کاردرمانی خود مشاوره بگیرید.
راه رفتن بعد از سکته مغزی
گروهی از حرکات ورزشی بر قسمت پایین تنه و پاها تمرکز دارد، این نوع حرکات در واقع جهت کمک کردن به راه رفتن بیمار سکته مغزی در نظر گرفته شده اند، یکی از این حرکات به این صورت اجرا می شود که ابتدا باید روی صندلی بنشینید، سپس پای خود را بالا آورده تا تقریبا صاف شود و دوباره روی زمین بگذارید، در حرکت دیگر پا را از زانو خم می‌کنید و به سمت سینه می آورید و بعد از چند ثانیه به حالت اول باز می گردانید.
ماساژ بیماران بعد از سکته مغزی با روغن
علاوه بر حرکات ورزشی اصلاحی، ماساژ نیز می تواند در روند بهبودی بیماران سکته مغزی و خونریزی مغزی کمک کند، ماساژ با ایجاد آرامش در بیماران می تواند در کاهش تنش ها نقش داشته باشد، علاوه بر آن ماساژهای هدفمند با بهبود گردش خون می توانند در اصلاح عملکرد عضلات و اندام ها نیز نقش داشته باشند، لازم به ذکر است بهترین روغن برای ماساژ سکته مغزی می تواند روغن های گیاهی باشد، امروزه تنوع زیادی در روغن های گیاهی وجود دارد، روغن رزماری، نعناع، اسطوخودوس، دارچین، زیتون و غیره می تواند نمونه هایی از بهترین روغن برای ماساژ سکته مغزی باشند.
در این مقاله به تعدادی از ورزش های مفید بعد از سکته مغزی پرداختیم، همان طور که اشاره شد بسته به این که نوع مشکلات و عوارض مربوط به سکته مغزی در کدام بخش بدن است، حرکات متفاوتی برای آن وجود دارد که با نظر کاردرمانگر و فیزیوتراپیست توصیه می گردد، لازم به ذکر است کار درمانی بیمار سکته مغزی در خانه نیاز به پشتکار و استمرار زیاد و همراهی اطرافیان و پرستار بیمار دارد و هدف همه این اقدامات کمکی تلاش در بهبود شرایط جسمانی و تعادلی افراد و افزایش کیفیت زندگی آن ها می باشد.
